这是什么运动的装备？

• 晨跑

• 高空弹跳

• 登山

• 游泳

登山前必须做些什么运动？

• 热身运动

• 松弛运动

以下是登山所需要准备的物品，除了

• 水瓶

• 登山杖

• 背包

• 篮球

哪一项物品可以帮助我们在登山时保持平衡？

• A

• B

• C

登山时，我们如何保护自己的安全？

• 快速的登顶

• 自顾自己，不顾别人

• 扶着固定的边绳，慢慢地行走

登山时，我们不可以_____________。

• 开玩笑或玩闹

• 小心翼翼地登山

• 停下脚步

登山途中，我们需要___________ 以补充精力。

• 睡觉

• 玩游戏

• 休息

登山途中休息时，我们可以补充适量的__________ 和 ___________。

• 水分 ， 食物

• 零食 ， 汽水

• 快餐 ， 汽水

在休息站，我们要记得把___________ 清理干净。

• 花草树木

• 垃圾

• 衣着

登山后，我们应该做______________ 运动。

• 热身运动

• 松弛运动