五、六年级体育 单元8: 体能要素

下列哪项是互攻运动？ (答案可以超过一个)

• 篮球

• 网球

• 羽球

• 足球

下列哪项只能进行团体运动？

(答案可以超过一个)

• 篮球

• 网球

• 羽球

• 足球

我们可以根据制定运动处方来进行训练计划。

请问这一个运动处方的名称是什么呢？

• FIT

• FITT

• HEALTH

• HEALTHY

以下哪些活动属于有氧运动？

(答案可超过一个)

• 举重

• 摔跤

• 快走

• 慢跑

• 百米冲刺

现代的人们都会带着它来测量运动时的热量消耗、心跳率以及步数的等等。

请问它的名称是什么?

• 运动手表

• 体能手表

• 健身追踪器

• 健身测试器

有氧能力的训练，其强度须达每分钟最多多少次的心跳 ?

• 120次

• 130次

• 140次

• 150次

以下哪一项运动是属于柔韧训练 ?

• 
• 
• 
• 

请列出图中的肌肉群的名称。

• (a) 二头肌

  (b) 三头肌

• (a) 三头肌

  (b) 四头肌

• (a) 腹直肌

  (b) 三头肌

• (a) 二头肌

  (b) 腹直肌

制定运动处方主要有4个因素。

请问其因素包含哪些呢 ?

(答案会超过一个)

• 心跳

• 频率

• 强度

• 体质

• 时间

如果个人身体质量指数 (BMI) 超标的学生，运动时会 ________________________ 。

• 比较精神

• 比较快累

• 比较活泼

• 比较开心