ASESMEN SUMATIF Kelas 7 Semester 2 2024

Gerakan menguling atau mengelinding ke depan membulat dinamakan....

• Guling ke depan

• Guling ke Belakang

• Meroda

• Guling Lenting

Berikut ini yang bukan merupakan senam lantai adalah....

• Guling Depan

• Guling Belakang

• Guling Samping

• Guling Lenting

Berikut adalah manfaat senam lantai..

• Manfaat fisik dan ruhani

• Manfaat mental dan nonmental

• Manfaat fisik dan spritual

• Manfaat fisik dan mental

Dalam pelaksanaan pelaksanaanya gerakan guling belakang dilakukan dengan memindahkan berat badan ke.....

• Samping

• Depan

• Bawah

• Belakang

Manfaat fisik dengan melakukan senam lantai adalah sebagai berikut:

• Membentuk kematangan psikis dan ruhani.

• Membentuk karakter hormat kepada guru.

• Mengembangkan daya tahan otot, kekuatan, power, kelentukan, koordinasi, kelincahan, dan keseimbangannya.

• Melatih fisik sebagai landasan untuk melakukan gerakan senam lainnya

Berikut yang bukan merupakan cara memberikan bantuan guling ke depan adalah:

• Pegang belakang kepala kamu (membantu menekukkan) dan menolak pada kedua lutut.

• Mendorong pada kedua tangan kamu pada saat akan duduk.

• Mengangkat panggul dengan menempatkan tangan di sisi kedua paha. Dapat juga menolong berdiri di sisi kamu dengan kedua tangan agak mengangkat panggul kamu dan membawanya ke arah depan pada saat yang sama memperingatkan kamu agar tetap menekuk kepala sedalam-dalamnya.

• Membantu menekukkan kepala dan menempatkannya di lantai di antara kedua tangan.

Gerakan yang dilakukan pada gambar tersebut adalah sikap..... (HOTS)

• Lilin

• Kapal Terbang

• Kuda Terbang

• SIap

Gerakan yang dilakukan pada gambar tersebut adalah sikap..... (HOTS)

• Lilin

• Meroda

• Kayang

• Guling Lenting

Berdasarkan gambar tersebut dapat di simpulkan bahwa gerakan yang di peragakan yaitu..... (HOTS)

• Guling depan

• 4Meroda

• Guling lenting

• Guling belakang

Sikap lilin yang benar yaitu posisi kedua tungkai harus ...

• Direnggangkan

• Dibengkokkan

• Lurus keatas

• Ditekuk sedikit