PJOK Kelas 4 Aktivitas berirama

1. Senam ritmik atau gerak ritmik disebut juga senam ...

• gerak

• lantai

• irama

• kesehatan

Berikut ini bukan termasuk irama pada senam ritmik, yaitu ...

• tepuk tangan

• nyanyian

• gerakan

• lagu

Senam ritmik dapat dilakukan dengan cara berikut, kecuali ...

• individu

• kelompok

• berpasangan

• lantai

Setiap gerakan senam irama diawali dan diakhiri denggan ...

• tersenyum

• menari-nari

• sikap sempurna

• bebas bergerak

Senam irama mengutamakan keserasian antrara gerak dan ...

• irama

• bebas

• tempo

• langkah

Gerak ayunan tangan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu

• Lurus dan Bengkok

• Kaku dan Cepat

• Berirama 1/2 dan 2/2

• Satu Tanga dan Dua Tangan

Arah pandangan pada sikap awal senam ritmik adalah ?

• Menunduk

• Lurus ke depan

• Menoleh ke kiri

• menoleh ke kanan

Hal-hal yang perlu ditekankan dalam senam irama adalah ?

• Irama, kelentukan tubuh, dan keteraturan gerak

• Kelentukan tubuh, keteraturan gerak dan kekuatan

• keteraturan gerak, kelincahan, dan daya tahan

• kekuatan otot, daya tahan dan irama

Latihan senam ritmik yang teratur akan meningkatkan.......

• kelelahan tubuh

• penyakit jantung

• efisiensi kerja jantung

• jumlah cairan tubuh

langkah kaki kiri dan kedua lengan di samping badan. Gerakan ini merupakan bentuk langkah....

• Biasa

• Rapat

• Depan

• Silang