פירמידת המזון

?האם לפי פירמידת המזון אפשר לאכול ממתקים

• אין צורך להמעיט. כל אחד יכול להרגיש את הגבול

• לפעמים

• לא

• כן, יחד עם זאת כדאי להמעיט.

Tags

?האם כדאי לצרוך שומנים

?האם צריך לצרוך שומנים

• כן, אפשר לצרוך שומנים ללא הגבלה

• ישנם שומנים בריאים לגוף שלנו. אותם צריך לצרוך במינון נכון

• כן, אפשר לאכול את כל סוגי השומנים

• לא, שומנים אינם בריאים לגוף שלנו וגורמים למחלות לב

?איזה מאכלים שייכים לקטגוריית השומנים

• שוקולד, עגבניות וחצילים

• יוגורט, פיתה ועדשים

• זיתים, אבוקדו וטחינה

• עוף, חומוס ולחם

?מהי תזונה מאוזנת

• כל אחד והתונה המתאימה עבורו.

• אכילה של פירות וירקות מכל הצבעים

• אכילה יומיומית של מאכלים שנחשבים לבריאים

• אכילה מגוונת מכל הקטגוריות של פירמידת המזון

?איזה פירות וירקות כדאי לצרוך

• כדאי לגוון באכילת פירות וירקות ולאכול ממגוון הצבעים.

• כל סוגים, ללא הגבלה

• ברוקולי, תפוח ובננה

• פירות וירקות שמכילים פחות סוכר

מה לא שייך לקטגוריית החלבונים?

• לחמים

• דגים

• עופות

• ביצים

?איזה קטגוריה נמצאת בראש פירמידת המזון

• ירקות ופירות

• ממתקים

• שומנים

• פחמימות

?מה יקרה אם לא תצרכו מספיק חלבונים

• תעלו במשקל

• תרגישו צמאים

• לא תהיה לכם אנרגיה

• הגוף שלכם לא יהיה מסוגל לבנות מסת שרירים

?מה מהבאים דומה לתפקיד הדלק במכונית

• חלבונים

• ויטמינים

• פחמימות

• מים

?מה מייצג הסימון האדום על גבי המוצרים

• כל המאכלים המסומנים באדום הם ממתקים

• רק מבוגרים יכולים לצרוך מאכלים אלו

• מאכלים אלו מכילים סוכר או נתרן בכמות גבוהה

• שיש לצרוך מאכלים אלו יותר