PH 2 PJOK KLS 6

Waktu yang digunakan dalam perlombaan senam lantai untuk rangkaian senam lantai untuk putri adalah ...

• 50-90 detik

• 70-90 detik

• 60-90 detik

• 50-79 detik

Berguling ke depan dengan bagian belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang dan pinggul bagian belakang) dinamakan ...

• roll belakang

• roll depan

• neck kip

• tiger sprong

Dalam senam irama pada gambar disamping, ada gerakan yang dilakukan secara berulang-ulang dan tidak terputus-putus dinamakan ...

• tekanan

• fleksibilitas

• kontinuitas

• ritmik

Unsur-unsur di bawah ini yang tidak dibutuhkan saat melakuan gerakan senam irama yaitu ...

• kontinuitas

• kelentukan

• ketepatan dengan irama

• kecepatan gerak

Jenis senam yang dilakukan dengan irama musik disebut ...

• senam irama

• senam ketangkasan

• senam dasar

• senam kekuatan

Senam irama akan bermanfaat, apabila dilakukan dengan ...

• efektif

• gembira

• teratur

• sisematis

Fungsi musik dalam senam irama yakni ...

• menambah semangat gerakan

• memvariasikan gerakan

• memvariasikan langkah

• menambah gaya

Sebelum melakukan senam kita harus ...

• peregangan

• pendinginan

• pemanasan

• tiduran

Squat vault merupakan istilah lain dari ...

• latihan loncat-meloncat

• loncat jauh

• locat kangkang

• loncat jongkok

Alas untuk senam lantai adalah ...

• guling

• bantal

• karpet

• matras