PH 2 PJOK KLS 2

Senam lantai termasuk dalam olahraga senam. Senam ini juga mempunyai manfaat. Manfaat senam lantai adalah ...

• melatih tubuh agar lentur

• melatih tubuh agar kaku

• melatih tubuh agar sakit

Agar tidak menimbulkan cedera saat berolahraga. Sebelum melakukan olahraga, kita harus melakukan ...

• pendinginan

• makan

• pemanasan

Pemanasan dapat dilakukan dengan gerakan-gerakan yang ...

• berat

• ringan

• santai

Gambar di sampng adalah gerakan peregangan otot ...

• kaki

• leher

• bahu

Gambar di sampng adalah anak sedang melakukan gerakan ...

• berjalan di tempat

• berlali di tempat

• melompat di tempat

Setelah berolahraga kita melakukan gerakan pendinginan. Pendinginan berfungsi ...

• menurunkan suhu tubuh secara bertahap

• menaikan suhu tubuh secara bertahap

• menggembirakan suasana saat berolahraga

Perhatikan gamabr di samping. Gerakan pendingin pada gambar tesebut adalah ...

• pendinginan lengan

• pendinginan bahu

• pendinginan badan

Perhatikan gambar di samping. Gerakan yang dilakukan pada gambar tersebut adalah ...

• melopat ke depan

• melompat ke kiri

• melompat berputar 180 derajat

Perhatikan gambar di samping, Gambar tesebut adalah anak sedang melakukan gerakan ...

• melompat dengan awalan

• melompat tanpa awalan

• melompat sambil berlari

Bagian tubuh yang digunakan untuk melompat adalah ...

• kaki

• tangan

• lengan