مجموعة الفاكهه

جميعهم من مجموعة الفاكهة والخضروات ماعدا

• التوت

• الطماطم

• الموز

• الحليب

ارسمي الفاكهة او الخضار المفضلة عندك

ضعي دائرة علي الثمرة المفضلة عندك

من أهمية مجموعة الخضروات والفاكهة

• تساعد على النمو

• تقي الجسم من الأمراض

• تجدد أنسجة الجسم

• ليس لها فائدة

عدد الحصص الواجب تناولها من مجموعة الفاكهة والخضروات

• أربع حصص يوميا

• ست حصص يوميا

• ثلاث حصص يوميا

• حصة واحدة فقط