التمريرة المرتدة بيد واحدة

هي تمريرة إلى الزميل وذلك عن طريق ارتداد الكرة مرة واحدة من الأرض بيد واحدة

• التمريرة المرتدة بيد واحدة

• التمريرة المرتدة بيدين

• التمرية الصدرية

تُمرر الكرة في نصفي المسافة بين الطالب المرسل لترتد إلى الطالب المستقبل

• خطأ

• صح

مسك الكرة باليدين وتمريرها من مستوى الرأس

• خطأ

• صح

من تمارين الاحماء

• التنطيط

• التمريرة المرتدة

• الشهيق والزفير

• الفتح والضم

نط الحبل يساعد على التحمل الدوري التنفسي

• خطأ

• صح

في ماذا يساعد الاحماء

• على ارخاء العضلات

• على تهيئة الجسم للمهارة