SENAM LANTAI KELAS 6 2021/2022

Sikap badan yang benar saat melakukan guling ke depan adalah ….

• miring

• ditekuk

• dibulatkan

• diluruskan

Rangkaian senam lantai yang benar adalah ….

• guling ke depan, cium kaki dan sikap lilin

• guling ke depan, cium lutut, dan sikap lilin

• guling ke depan, cium lutut, dan estafet

• guling ke depan, guling ke belakang dan lompat jauh

Tumpuan awal saat melakukan guling ke depan pada matras adalah ….

• telapak tangan

• tengkuk

• kepala

• kening

Gerakan cium lutut untuk melatih …. otot

• kekuatan

• kelenturan

• kelincahan

• keseimbangan

Komponen fisik yang terdapat dalam latihan senam lantai dapat ditunjukkan pada nomor ….

• 1, 2, dan 3

• 1, 2, dan 4

• 1, 3, dan 4

• 2, 4, dan 3

Gambar tersebut menunjukkan tahapan gerakan ….

• guling ke depan-cium lutut

• guling ke belakang

• guling ke samping

• guling ke depan

Posisi kedua tangan saat melakukan sikap lilin adalah ….

• di atas dada

• sejajar badan

• pegang kedua kaki

• menopang di pinggul

Berikut ini yang merupakan perlengkapan saat melakukan senam lantai adalah ....

• alat pemukul

• matras

• bola plastik

• net

Tumpuan awal saat melakukan guling ke depan pada matras adalah ….

• telapak tangan

• tengkuk

• kepala

• kening

Untuk menghindari cedera otot sebelum senam diperlukan . . . .

• pemanasan

• pendinginan

• gerakan inti

• rangkaian gerak senam