STEAM-Шаңырақ

Ғалымдардың болжауынша ұннан жасалған тағамдар құрамында қандай зиянды элементтер бар?

• Ақуыз

• Кальций

• Көмірсу

Тағамды не үшін таңертең көбірек тұтынған пайдалы?

• Уақыттың тапшылығы

• Себебі таңғы уақытта метоболизм тез жүреді

• Ағзаны тазарту үшін

Кешкі астың калория мөлшері күнделікті астың неше пайызын құрау керек?

• 15-20

• 30-40

• 20-25

Кешкі ас тағамдарын дайындау үшін ұсынылатын механикалық өңдеу әдістері

• пісіру, бумен пісіру, бұқтыру

• Екі жағынан қуыру

• Гарнирді бөлек пісіру

Бір күндік калорияны кешкі уақытта бірден қабылдау ағзада қандай өзгерістерге әкеледі?

• Адам өзін жайлы әрі тоқ сезінеді

• Инсулин гармондары бөлінбейді

• Тамақ қорытылмай, артық май жиналады

Ұйықтар алдында неше сағат бұрын тамақтануды тоқтату керек?

• Кемінде 2 сағат

• 6 сағат

• 3-4 сағат бұрын

Ғалымдардың зерттеуінше таңғы ас ішпеген адам организмінде қандай өзгерістер болады?

• Кешкі асты жеңіл қабылдайды

• Қант пен тәтті тағамдарға күні бойы ашығып жүреді

• Бас айналып, жүректің қатты соғуы

Ұйықтар алдында сүзбе тағамдарын не үшін пайдаланбау ұсынылады

• Сүзбе тағамдарын ассимиляциялау үшін көп энергия шығыны керек

• Бөртпелер шығады

• Д витаминінің шектен тыс көбеюіне әкеледі

Темір табиғатта неше жағдайда кездеседі?

• 3

• 2

• 4

Темір адам ағзасында......жауапты

• Қан, гемоглабин үшін

• Тромбоциттер үшін

• Бүйрек қызметін реттеу үшін