العاب القوى - الوثب الطويل

اختر المصطلح المناسب للتعريف التالي

هو مجموعة من التمارين البدنية المختارة بصورة خاصة والتي ينفذها الرياضي بوعي لغرض اعداد الجسم للنشاط القادم

• الاعداد البدني

• الاسترخاء

• الاحماء

: التمرين التالي

وقوف - نط الحبل

• الرشاقة

• المرونة

• القوة

الوثب الطويل هو: جري متزايد السرعة في خط مستقيم، ثم الارتقاء على لوحة الارتقاء بقدم واحدة والطيران لأبعد مسافة ممكنة والهبوط في حفرة الرمل

• خطأ

• صح

تُمثل الصورة التالي مرحلة من المراحل الفنية للوثب الطويل وهي

• مرحلة الهبوط

• مرحلة الطيران

• مرحلة الاقتراب

يكون الارتقاء على لوح الارتقاء بــــــــــــــــ

• بقدم واحدة

• بالقدمين معا

تُمثل الصورة التالية مرحلة

• مرحلة الهبوط

• مرحلة الاقتراب