quisPJOK

rangkaian gerak pada gerakan berguling dari posisi awal hingga akhir,merupakan gerakan dominan.....

• staris

• lokomotor

• keseimbangan

• non lokomotor

senam lantai disebut juga....

• ketangkasan

• kesegaran jasmani

• kebugaran

• ritmik

tahapan aktivitas pemanasan yang dilakukan sebelum berolahraga adalah.....

• harmoni dan dinamis

• statis dan felksibel

• statis dan harmonis

• statis dan dinamis

senam lantai dibedakan menjadi dua jenis yaitu...

• psikomotor dan lokomotor

• lokomotor dan non lokomotor

• statis dan dinamis

• menggunalat dan tanpa menggunakan alat

posisi tangan pada saat melakukan gerakan guling depan adalah...

• lurus di samping badan

• menumpu pada matras

• menyentuh dada

• memegang lutut

gerakan-gerakan dalam senam irama, sebaiknya dilakukan secara....

• cepat

• kompak

• bebas

• perlahan-lahan

hal-hal yang perlu diperhatikan dalam melakukan senam irama adalah...

• kekuatan otot,daya tahan dan irama

• irama,kelenturan tubuh, dan keteraturan gerakan

• irama,kekuatan,kelincahan,dan daya tahan

• keteraturan gertak,kelincahan,dan daya tahan

setiap gerakan dalam senam irama,baik itu pemanasan, gerakan inti, maupun pendinginan dilakukan secara terus menerus sehingga gerakan menjadi maksimal.jika dilihat dari unsurnya,pernyataan tersebut merupakan bagian dari.....

• ketepatan irama

• keseimbangan gerakan

• kontinuitas gerakan

• ketepatan gerakan

salah satu gerakan dasar dalam senam irama adalah...

• meliukan badan

• melompat

• membungkuk

• berlari

tahapan dalam senam irama yang dapat digunakan untuk menyiapkan otot agar siap melakukan latihan adalah....

• pendinginan

• pemanasan

• inti

• penutup