PARCIAL INICIACION DEPORTIVA - I

Según la caracterización deportiva se puede decir que su principal objetivo es

• mejorar la condición física de una persona sedentaria

• dar un orden lógico para la planificación de la sesión

• Organizar y dar claridad sobre los aspectos que se deben tener en cuenta a la hora de intervenir un grupo de personas

• todas la anteriores son correctas

El crossfit se caracteriza por implementar ejercicios basado en el

• levantamiento olímpico

• levantamiento de press banca

• funcional hitt

• todas las anteriores

las capacidades físicas básicas vistas en clase son:

• saltos, resistencia

• reacción, velocidad, agilidad

• fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad, elasticidad

• ninguna de las anteriores

la biomecánica se define como:

• estudio de reacciones fisiologicas

• estudio del movimiento humano

• estudio de la estructura osteomuscular

• todas las anteriores

la dinámica del entrenamiento en un gimnasio convencional se caracteriza por :

• uso de bandas elasticas pesos libres

• zona funcional y de estiramiento

• uso de maquinas, pesos libres, zonar cardio vascular y clases grupales

• todas las anteriores

teniendo en cuenta las necesidades de los deportes en general, se podria decir que el entrenamiento funcional y el crossfit podrían ser parte fundamental del entrenamiento del mismo?

• si, porque complementa las necesidades del deporte y genera mayor ganancia a nivel multiarticular

• no, porque la dinámica de cada uno es distinta, es decir no se relaciona y no se mostraría una mejora significativa

• es un hibrido de las anteriores respuestas

bompa en el año 2000 establece que el entrenamiento de la fuerza favorece a la coordinación y sincronización muscular, por tanto se podría decir que el entrenamiento de dicha capacidad, ayuda a mejorar las ejecuciones de ejercicios de alta intensidad por tiempos de trabajo extensos?

• verdadero

• falso

lugar donde se lleva acabo el entrenamiento de la modalidad del fitness mas revolucionaria hasta el momento

considera que el entrenamiento de las capacidades físicas en el medio fitness aportan a una mejora significativa de un individuo en sobre peso?

• si, porque esta directamente relacionado con las actividades de vida diaria

• si, porque se deben desarrollar a lo largo de la vida de un individuo

• no, porque no esta fisica y mentalmente preparado para una actividad de tipo

• si, porque es la columna vertebral de toda actividad física, ejercicio físico o deporte.

como se llama la competencia mas importante y antigua a nivel de gimnasio