pjok kls 6 semester 2

Gerak yang  yang mendasari terbentuknya ketrampilan senam lantai disebut.....

• Gerak dominan

• Gerak mendarat

• Gerak menumpu

• Gerak berguling

Menekuk lutut dalam pendaratan dilakukan bertujuan untuk .....

• agar tidak terjatuh ketika melakukan pendaratan

• menyebarkan otot tubuh

• agar menghasilkan lompatan yang maksimal

• menghasilkan keseimbangan

Mengerahkan tenaga pada salah satu bagian tubuh agar dapat terlontar keudara merupakan gerak....

• menolak

• berputar di udara

• melayang

• mengayun di udara

Salah satu gerakan putaran dalam senamlantai adalah......

• lari satu putaran

• berguling kedepan

• lompat dengan dua kaki

• sikap pesawat terbang

Salah satu bentuk latihan kelenturan adalah........

• pull-up   

• berlari 30 meter

• kayang

• berdiri dengan kepala

Ketidak seimbangan antara bekerja, olahraga dan istirahat, mengakibatkan kondisi tubuh.....

• meningkat

• stabil

• menurun

• tidak menentu

Apabila tidak pernah berolahraga maka deyut jantung akan........

• cepat    

• stabil

• lemah

• bagus

Latihan menggerakkan otot dan persendian tubuh disebut............

• latihan aerobik

• latihan ritmik

• lathan akrobatik

• latihan pemanasan

Gambar disamping ini merupakan bentuk keseimbangan........

• dinamis

• biasa

• sederhana

• stastis

gambar di samping merupakan gerakan............

• sit-up

• back-up

• hand stand

• head stand