ACTIVIDAD FISICA

Actividad fisica es

• Cualquier movimiento del cuerpo producido por el sistema musculoesqueletico que conlleva a un gasto energetico.

• No hacer ningun movomiento manteniendo el cuerpo en reposo absoluto

• Solo hacer movimeintos leves

• Sentarse en el sofá a ver Tv todo el día

La acctividad fisica asocia...

• Muchas enfermedades del cuerpo humano

• Malas practicas al realizarlo siendo dañino para la salud

• Múltiples beneficios para la salud en todas las personas, a cualquier edad y tanto en mujeres como hombres.

• Pocos beneficios para la salud, no vale la pena realizarlo

Cuatro factor de riesgo de moralidad mas importante en todo el mundo

• Mala alimentación

• Alimentación Saludable

• Actividad Física

• Inactividad física

El ejercicio Fisico regular ayuda:

• Mejorar la densidad osea

• Refuerza el sistema inmune

• Mejora el estado de ánimo

• Reduce las posibilidades de depresión

Actividad física y ejercicio fisico es lo mismo

• Sí

• No

Qué es el deporte

• Actividades físicas que, mediante una participación, organizada o de otro tipo, tengan por finalidad la expresión o la mejora de la condición física y psíquica.

• Actividades físicas que no necesita una participación, organizada o de otro tipo

• Actividades individuales que, mediante una participación, desorganizada o de otro tipo que no tienen ningun beneficio

• Actividades recreativas que solo son ejecutadas por un grupo poblacional

Señale lo correcto respecto al entrenamiento:

• Organización cargas de trabajo

• Mejora del rendimiento

• Objetivos concretos

• Tienen un fin

Señale las actividades de intensidad leve

• Planchar

• Plantar en macetas

• Quitar el polvo de los muebles

• Pasear con el perro