Υγεία πάνω απ' όλα

Ο κύριος Αντωνίου θα δώσει

• άχρηστες συμβουλές για την ανθυγιεινή διατροφή.

• ένα βραβείο σε όποιον πετύχει να κάνει υγιεινή διατροφή.

• χρήσιμες συμβουλές υγιεινής διατροφής.

Για να έχουμε υγεία πρέπει να τρώμε...

• απ' όλα πολύ.

• σωστά.

• λίγο.

Οι τροφές χωρίζονται σε

• τέσσερις κατηγορίες.

• καλές και κακές.

• νόστιμες και βλαβερές.

Οι τροφές που βρίσκονται στη βάση της πυραμίδας πρέπει να

• τις τρώμε σπάνια.

• τις τρώμε συχνά.

• τις τρώμε μία φορά την εβδομάδα.

Τις τροφές που βρίσκονται στην κορυφή της πυραμίδας πρέπει να τις τρώμε

• καθημερινά.

• σπάνια.

• ποτέ.

Ελαιόλαδο, δημητριακά, όσπρια, φρούτα και λαχανικά μπορούμε να τρώμε

• καθημερινά.

• δύο με τρεις φορές την εβδομάδα

• όχι συχνά.

Μπορούμε να τρώμε μοσχαρίσιο κρέας

• 2-3 φορές την εβδομάδα.

• συχνά.

• σπάνια.

Μήλα, καρότα, αγγούρια, πιπεριές,μπρόκολα

• είναι απαραίτητα στην υγιεινή διατροφή.

• είναι καλό να τα τρώμε μερικές φορές.

• δεν χρειάζεται να καταναλώνονται συχνά.

Μπορείτε να φτιάξετε μάσκες ομορφιάς

• με υλικά που θα βρείτε στο φαρμακείο.

• με πράγματα που θα αγοράσετε σε μαγαζί με καλλυντικά.

• με υλικά που έχετε στο σπίτι.