แบบทดสอบ เรื่อง ความรู้ทั่วไปเกี่ยวกับยืดหยุ่น

วิ่งเร็ว

วิ่งผลัด

ฟุตบอล

ยิมนาสติก

เบาะ

เสื่อ

ไม้กระดาน

เชือก

ยกมือขวาชูขึ้น

ยืนตรงห่างจากเบาะเล็กน้อย

ยืนตรงกลางเบาะแล้วมองกรรมการ

ก้มลงโค้งตัวอยู่ในท่าเตรียมพร้อม

หน้าผาก

ท้ายทอย

ต้นคอ

ด้านหลัง

ลืมตาขณะทำ

เก็บคางชิดอก

งอตัวตลอดเวลา

แขนเหยียดตรงตลอดเวลา

คอ

ไหล่

เท้า

ศีรษะ

เข่า

ลำตัว

เท้าทั้ง 2 ข้าง

มือทั้ง 2 ข้าง

หกกบ

หกสูง

ม้วนหน้า

ม้วนหลัง

หกกบ

หกสามเส้า

ต่อตัว 2 คน

ต่อตัว 3 คน

เลี้ยงตัวให้ตั้งอยู่ได้บนแขนทั้งสองข้างให้ได้

การตั้งศีรษะกับพื้น เท้าทั้งสองข้างชี้ขึ้นข้างบน เป็นการฝึกกล้ามเนื้อให้ทำงานแบบเกร็งอยู่กับที่

แขนทั้ง 2 ข้าง ตั้งตรงกับพื้นราบ รับน้ำหนักตัวทั้งหมดแทนขา และหลังตรง ขาชี้ขึ้นท้องฟ้า

ไม่มีข้อถูก