LA PIRÁMIDE ALIMENTARIA

La bollería y las golosinas pueden consumirse frecuentemente, no dañan nuestra salud

• Verdadero

• Falso

No es importante la variedad de proteína que ingiramos, podemos tomar carne o pescado según nos apetezca

• FALSO. Es importate la variedad de proteína (carne, pescado y huevos)

• VERDADERO

Los hidratos de carbono se deberán consumir:

• Ocasionalmente

• 2 veces por semana

• Diariamente

Los cereales, el pan, la pasta y el arroz pertenecen al grupo de:

• Los lácteos

• Los vegetales

• Las carnes

• Los carbohidratos

Según el vídeo visualizado, ¿cuántas piezas de fruta y verdura deberíamos consumir diariamente?

• 1 o ninguna

• 3

• 5

• 10

Se recomienda practicar diariamente deporte o ejercicio físico para crecer fuertes y sanos

• VERDADERO

• FALSO. Solamente con practicar una alimentación saludable y variada es suficiente.

En la base de la Pirámide Alimentaria encontramos

• Las verduras

• Las carnes rojas

• El pescado

• Los carbohidratos

Según el vídeo visualizado, es importante establecer unos horarios para realizar las comidas

• VERDADERO

• FALSO. Lo más importante es comer variado

Hay que beber abundante agua para mantenernos hidratados

• VERDADERO

• FALSO. El agua no se encuentra en la pirámide alimentaria, por lo tanto, no es importante

Los lácteos debemos tomarlos de

• Forma ocasional

• De 1 a 3 veces al día

• De 1 a 3 veces a la semana

• Deberemos tomar 5 lácteos al día