مفيش اجابة صح واجابة غلط هنا هتعبر عن نفسك ورأيك، افكارك، مشاعرك دلوقتى وبس مفيش حد هينصحك ولا يحكم عليك المساحة آمنه تماما...... لو فهمت اكتب فهمت علشان ننقل لأول سؤال

مالذى ترغب فى الكتابة عنه (حاول ان تحدد موضوع ، موقف ترغب فى حكيه، يمكنك وصف يومك او وصف مشاعرك الآن وافكارك الآن والمكان الذى تجلس فيه ، كيف يبدو ، حالة الطقس الآن ، ماذا تردتدي ، ماهى الاصوات حولك)؟

ممكن تكتب 3 حاجات بتخليك مبسوط؟

اكتب 3 حاجات بتحس بالامتنان ليهم فى حياتك بشكل عام (ممكن يكون اشخاص، اشياء، مشاعر ، حاجات مادية ، معنوية)

اكتب 3 حاجات بتحبها فى نفسك ؟

اكتب رسالة لنفسك