ESTRES COMO ENFERMEDAD PSICOSOCIAL

¿QUE ES EL ESTRES?

• Cuando tus habilidades físicas están al borde

• Estado de cansancio mental provocado por la exigencia de un rendimiento muy superior al normal

• Estado de cansancio mental por hacer algo que no te gusta

• Estado de cansancio mental donde tus neuronas crean una reacción que ocasiona cansancio

¿CUALES SON LAS 2 FORMAS EN QUE SE MANIFIESTA EL ESTRES?

• Estrés acumulado y excesivo

• Estrés atemporal y Consecutivo

• Estrés Crónico y Estrés Temporal

• Estrés Temporal e Intenso

¿COMO SE PUEDEN CLASIFICAR LAS TECNICAS DE PREVENCION DEL ESTRES?

• GENERALES, COGNITIVAS, FISIOLOGICAS Y CONDUCTUALES

• GENERALES Y COGNITIVAS

• FISIOLOGICAS Y CONDUCTUALES

• TODAS LAS ANTERIORES

¿QUE NORMA ANALIZA LA PREVENCION DE LOS FACTORES DE RIESGO PSICOSOCIAL?

• NOM-037

• NOM-035

• NOM-039

• NINGUNA DE LAS ANTERIORES

¿EL ESTRES AFECTA FISICAMENTE?

• SI

• NO

EL ESTRES ES EL...

• RIESGO QUE ANALIZA LA NOM-37 PARA SU PREVENCION

• RIESGO MENOS IMPORTANTE

• RIESGO PSICOSOCIAL MAS GLOBAL DE TODOS

EL EUSTRES ES...

• ES LA FASE 3 EN EL PROCESO BIOLOGICO DEL ESTRES

• CUANDO EL CORTISOL YA ESTA EN NUESTRO CEREBRO Y TENEMOS MAYOR RENDIMIENTO PARA CUMPLIR CON UNA TAREA ESPECIFICA

• ES LA FASE 1 EN EL PROCESO BIOLOGICO DEL ESTRES

• CUANDO EL CORTISOL YA ESTA EN NUESTRO CEREBRO Y TENEMOS MOMENTOS DE DEPRESION Y BAJA PRODUCTIVIDAD

PARA CONCLUIR, NUESTRO EQUIPO QUIERE RECORDARTE QUE TU MENTE ES IMPORTANTE, EL ESTRES ES UN RIESGO GRAVE MÁS ALLÁ DE LO LABORAL, POR LO CUAL TE INVITAMOS A:

• HACER ALGUNA ACTIVIDAD QUE TE AGRADE REDUCE EL ESTRES, EJERCICIO, DIBUJO, ESCRIBIR, CANTAR, BAILAR, LEER, MAQUILLARTE, ENCUENTRA TU ZONA SEGURA

• UTILIZA HERRAMIENTAS QUE TE AYUDEN A ORGANIZAR TU MENTE, ¡NO LA SATURES!

• APRENDE A CONTROLAR TU MENTE, GUARDA LA CALMA EN TODO MOMENTO

• ¡GRACIAS!