Las emociones se sientan a la mesa

¿Cómo podemos cambiar una creencia alimentaria?

• Comiendo poco

• Realizando preparaciones fritas

• No tenemos que modificarlas

• Objetivos establecidos y mentalidad focalizada

¿La serotonina es la hormona del humor?

• Verdadero

• Falso

¿En qué consiste la técnica 20/10?

• 10 minutos descansando y 20 trabajando

• 20 minutos trabajando y 10 descansando

• 20 minutos descansando y 20 trabajando

• 20 minutos descansando y 10 trabajando

¿La serotonina es la hormona del humor?

• Verdadero

• Falso

¿A qué se les llaman alimentos consuelo?

• Ricos en azúcares y grasas

• Los que causan saciedad

• Los que causan calma

• Ricos en omega 3

¿Beber agua agua fría ayuda a controlar el aburrimiento?

• Verdadero

• Falso

¿Qué alimentos son considerados antidepresivos?

• cacao, aguacate, pizza y café

• piña, vegetales rojos y leche

• huevos, leche, aguacate y cacao

• agua fría, todas las frutas y verduras

¿Una recomendación para controlar el estres es comer frente a una pantalla?

• Verdadero

• Falso