Acondicionamiento Físico IV JNB

Qué es la Fuerza.   

• la oposición de una resistencia y la capacidad de modificar la inercia de un cuerpo 

  en reposo o en movimiento

• Es el aumento del tamaño del musculo

• La combinación entre isotónica e isométrica, es la forma más frecuente de contracción en el entrenamiento.    

• todas las anteriores

La Hipertrofia Muscula.

• Es el aumento del tamaño del musculo

• Isométrica

• Auxotónica o Isocinetica

La combinación entre isotónica e isométrica, es la forma más frecuente de contracción en el entrenamiento.    

• Auxotónica o Isocinetica

   

• Isométrica

• isotónica

• ninguna es correcta

El músculo puede producir una fuerza sin desplazamiento de sus Inserciones

• Isométrica

• Auxotónica

• Isocinetica

• todas las anteriores

 

En 100% del máximo de fuerza su número de repeticiones será de:     

• 1 rep

• 5 rep

• 8 rep

• 10 rep

Enumere 3 deportes aeróbicos

Answer explanation

 

1)    Atletismo 5km

2)    Natación Aguas abiertas .

3)    Remo

Enumere las capacidades físicas.

• Condicionales

• Coordinativas

• Flexibilidad

• todas las anteriores

Enumere tres deportes en el que predomina la resistencia anaeróbica

Answer explanation

1)    Atletismo 100m. planos.

2)    Levantamiento de pesas.

3)    Atletismo lanzamiento de bala.

Los componentes de la Carga de entrenamiento

• Intensidad

• Frecuencia

• Volumen

• Frecuencia

• Todas las anteriores

Métodos Fundamentales del entrenamiento para la resistenca

• M. Continuo

• M. Interv-alico

• M. Repeticiones

• M. Competencia

• todas son correctas