Acondicionamiento Físico IV JNB

Qué es la Fuerza.   

• la oposición de una resistencia y la capacidad de modificar la inercia de un cuerpo 

  en reposo o en movimiento

• Es el aumento del tamaño del musculo

• La combinación entre isotónica e isométrica, es la forma más frecuente de contracción en el entrenamiento.    

• todas las anteriores

La Hipertrofia Muscula.

• Es el aumento del tamaño del musculo

• Isométrica

• Auxotónica o Isocinetica

La combinación entre isotónica e isométrica, es la forma más frecuente de contracción en el entrenamiento.    

• Auxotónica o Isocinetica

   

• Isométrica

• isotónica

• ninguna es correcta

El músculo puede producir una fuerza sin desplazamiento de sus Inserciones

• Isométrica

• Auxotónica

• Isocinetica

• todas las anteriores

 

En 100% del máximo de fuerza su número de repeticiones será de:     

• 1 rep

• 5 rep

• 8 rep

• 10 rep

Enumere 3 deportes aeróbicos

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OFF

Answer explanation

 

1)    Atletismo 5km

2)    Natación Aguas abiertas .

3)    Remo

Enumere las capacidades físicas.

• Condicionales

• Coordinativas

• Flexibilidad

• todas las anteriores

Enumere tres deportes en el que predomina la resistencia anaeróbica

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OFF

Answer explanation

1)    Atletismo 100m. planos.

2)    Levantamiento de pesas.

3)    Atletismo lanzamiento de bala.

Los componentes de la Carga de entrenamiento

• Intensidad

• Frecuencia

• Volumen

• Frecuencia

• Todas las anteriores

Métodos Fundamentales del entrenamiento para la resistenca

• M. Continuo

• M. Interv-alico

• M. Repeticiones

• M. Competencia

• todas son correctas