thể dục

Để tiến hành tập luyệncho tốt, trước khi tập các em nên ăn uống như thế nào?

• Ăn nhẹ, uống nhẹ.

• Ăn no và uống nhẹ.

• Ăn nhẹ, uống nhiều.

• Ăn nhiều, uống nhiều.

Trong quá trình tập luỵện hoặc thi đấu, nếu thấy sức khoẻ không bình thường em cần phải làm gì?

• Ngồi hoặc nằm ngay.

• Báo cáo cho giáo viên biết.

• Không cần báo cho giáo viên biết và vẫn duy trì tập luyện.

• Tập giảm nhẹ động tác

Khi chạy đều thì em chạy?

• Chân trái vào nhịp 1, chân phải vào nhịp 2.

• Chạy cùng chân cùng tay

• Bước chân không trùng với nhịp hô.

• Chạy tay chân đánh ngược nhau.

Ở mỗi lần vào thi đấu trong nhảyxa VĐV được phép nhảy tối đa bao nhiêu lần?

• 4 lần

• 2 lần

• 5 lần

• 3 lần

Đá cầu cầu chạm vị trí nào làphạm quy?

• Chạm đầu

• Chạm ngực

• Chạm tay

• Chạm đầu, ngực và tay.

Trong thi đấu đơn môn đá cầu, mỗi VĐV được chạm cầu mấy lần?

• 1 lần

• 2 lần

• 3 lần

• 4 lần

Trong kĩ thuật chạy cự li ngắn gồm mấy giai đoạn ?

• 2 giai đoạn

• 3 giai đoạn

• 4 giai đoạn

• 5 giai đoạn

Em cho biết khi chạy lên dốc thânngười phải?

• Ra trước

• Ngả về sau

• Ngả sang phải

• Ngả sang trái

Em cho biết khi chạy xuống dốc thân người phải?

• Ra trước

• Ngả về sau

• Ngả sang phải

• Ngả sang trái

Khi VĐV vào thi đấu cần khởi động như thế nào?

• Chỉ khởi động khớp háng, cổ chân, đầu gối

• Khởi động toàn bộ các khớp cổ, cổ chân, cổ tay, bả vai, hông, háng, đầu gối

• Chỉ khởi động khớp cổ, hông

• Không khởi động