التقاط الكرة المتدحرجة على الأرض

مد الذراعين إلى أسفل مع انثناء

• مستوى الصدر

• الأخرى للسند

• الأمام إلى الخلف

• الركبتين قليلاً

تركيز النظر

• الأمام إلى الخلف

• على الكرة

• الركبتين قليلاً

• مستوى الصدر

عند الوصول قريباً منها تلتقط الكرة بالأصابع وهي متجهة من

• مستوى الصدر

• الركبتين قليلاً

• الأمام إلى الخلف

• الأخرى للسند

تمتد الركبتان وترفع الكرة إلى

• مستوى الصدر

• الأمام إلى الخلف

• الأخرى للسند

• الركبتين قليلاً

استعمال يد واحدة لالتقاطها واليد

• على الكرة

• الركبتين قليلاً

• الأخرى للسند

• الأمام إلى الخلف