PJOK KELAS 3 TEMA 8

Berikut yang bukan latihan keseimbangan adalah ...

• Mengangkat kedua kaki lurus kedepan sambil duduk

• Sikap kapal terbang

• Berdiri dengan satu kaki

• Membungkukkan badan

Gerakan membungkukkan badan salah satu untuk melatih...

• Kecepatan

• Kelenturan

• Keseimbangan

• Kelincahan

Nama lain permainan Gobag sodor adalah ...

• Rangku alu

• Petak umpet

• Galasin

• Bite

Pada permainan 'jala ikan' pemain yang bertugas menjadi jala harus...

• Duduk

• Berpegang tangan bersama teman

• Berlari bersama teman

• Melompat bersama teman

Berikut merupakan latihan daya tahan tubuh adalah ...

• Naik turun tangga dan sprint

• Naik turun tangga dan sit up

• Sit up dan squat jump

• Naik turun tangga dan squat jump

Posisi awal pada permainan arung jeram (Pramuka) adalah... *

• duduk dan kedua kaki ditekuk

• duduk dan kedua kaki diluruskan

• Duduk dan salah satu kaki ditekuk

• Duduk dan salah satu kaki diluruskan

Kemampuan kondisi tubuh untuk bekerja dalam jangka waktu yang lama merupakan pengertian ....

• Kecepatan

• Daya tahan

• Kekuatan

• Kelenturan

Pada gambar gerakan untuk melatih..

• Keseimbangan dan kelenturan

• Keseimbangan dan daya tahan

• Kelenturan dan kecepatan

• Kelenturan dan kelincahan

Sebelum berolahraga sebaiknya ....

• Pemanasan

• Pendinginan

• Tiduran

• Makan yang berlebihan

Setelah berolahraga sebaiknya ...

• Pendinginan

• Pemanasan

• Tiduran

• Makan yang berlebihan