La higiene postural

La postura corporal es

• La manera en la que están colocados nuestros musculos y arrticulaciones

• Nuestra postura al caminar solamente

• Hacer la estatua con una postura fija

• Nuestra postura mientras dormimos pero no mientras nos sentamos

La higiene corporal es

• Lavarnos los dientes

• Colocar nuestro cuerpo de una forma sin que importe la postura

• La postura corporal

• Aprender a colocar nuestro cuerpo con el objetivo de mantenerlo sano

Tu postura es adecuada si

• Fuerza un lado más que otro de nuestro cuerpo

• No fuerza un lado más que otro de nuestro cuerpo

• Mientras que adopto una postura, no me duele la espalda

• Fuerzo un solo un poco un lado del cuerpo más que otro

Cual de estas afirmaciones es CORRECTA

• No mantener una buena postura en el día a día no influye en mi salud

• Debo doblar la espalda para levantar cargas del suelo

• Mi postura corporal depende de cómo coloco mi cuerpo en el día a día

• Tengo que dormir cómodo, sin que importe mi postura

Es normal que a veces nos duela la espalda. La postura no tiene nada que ver.

• Verdadero

• Falso

Nuestra espalda tiene curvaturas naturales

• Verdadero

• Falso

Mi espalda tiene curvaturas naturales y si son más pronunciadas no pasa nada.

• Verdadero

• Falso

La cifosis es

• Desviación lateral de la columna

• Hombros hacia delante. (Chepa)

• Una postura normal de nuestra columna

• Tener el lumbar hacia delante como si sacáramos barriga

La actividad física no influye en nuestra postura

• Verdadero

• Falso

Nuestros hábitos posturales no influyen en nuestra postura corporal

• Verdadero

• Falso