Alimentação

O que é uma alimentação saudável?

• Comer muita quantidade de alimentos.

• Conjunto de práticas alimentares que proporcionam uma melhor saúde.

• Comer pouco e a todas as horas.

• Conjunto de práticas alimentares que levam a menor qualidade de vida.

Uma das regras que podemos aplicar, para termos uma alimentação saudável é:

• Consumir em maior quantidade hortícolas/ fruta e evitar alimentos demasiado gordurosos.

• Consumir em maior quantidade carne e peixe.

• Consumir em maior quantidade alimentos ricos em sal ou açúcar.

Os legumes e vegetais utilizam-se, sobretudo, para fazer:

• Sobremesas

• Sumos

• Chás

• Sopas e Saladas

Desenha um vegetal/legume que plantamos na nossa horta pedagógica.

Completa a frase:

Ao longo do ano devemos comer os alimentos da (...), pois cada estação do ano tem alimentos diferentes.

Qual dos frutos não é da época do verão?

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Dos seguintes frutos, qual o que preferes?

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O que faz parte da constituição de quase todos os alimentos?

• Açúcar

• Gordura

• Sal

• Água

Que quantidade de água devemos beber ao longo de um dia?

• 2 copos

• 4 copos

• 8 copos

• 20 copos

Os legumes, vegetais, frutos e cereais são alimentos de origem:

• Animal

• Vegetal