SENAM LANTAI KELAS XI

Tidur terlentang dengan posisi kedua lengan di samping badan dengan kedua kaki lurus dan rapat adalah latihan gerakan guling lenting tahap ...

• PERTAMA

• KEDUA

• KETIGA

• KEEMPAT

• KELIMA

Gerakan yang di awali dengan sikap jongkok dan kedua tangan sejajar ke depan setinggi bahu adalah sikap permulaan dari senam ....

• GULING LENTING

• GULING BELAKANG

• MERODA

• LOMPAT HARIMAU

• GULING DEPAN

Gerakan ke samping dengan menggunakan telapak tangan untuk menumpu di sebut senam ....

• GULING LENTING

• GULING BELAKANG

• MERODA

• LOMPAT HARIMAU

• GULING DEPAN

Peran pembantu dalam senam meroda adalah ..

• MEMEGANG KEDUA SISI PAHA

• MEMEGANG KEDUA KAKI

• MEMEGANG KEDUA SISI PANGGUL

• MENAHAN KEDUA SISI PINGGUL

• MENAHAN BERAT BADAN PEMAIN

Pada senam lompat harimau latihan tahap kedua, pemain harus melakukan guling depan di atas peti lompat setinggi ....

• 30 CM

• 35 CM

• 40 CM

• 45 CM

• 50 CM

Tolakan kaki dari peti lompat pada senam lompat harimau tahap latihan ketiga berjarak sekitar ......

• 60 CM

• 65 CM

• 70 CM

• 75 CM

• 80 CM

Gerakan badan secara eksplosif dengan posisi badan melengkung merupakan latihan tahap ketiga dalam guling lenting

• BENAR

• SALAH

Gerakan pada gambar merupakan gerakan ..

• HAND STAND

• LOMPAT HARIMAU

• GULING LENTING

• GULING DEPAN

• MERODA

Pada gambar tersebut merupakan gerakan ....

• GULING DEPAN

• MERODA

• LOMPAT HARIMAU

• GULING LENITNG

• NECK SPRING

Gerakan meroda merupakan gerakan memutar ke samping dengan menggunakan telapak tangan dan kedua kaki melengkung ke arah depan

• BENAR

• SALAH