yoga
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Monica monicaredss@gmail.com
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7 questions
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
YOGA SIGNIFICA UNIONE
YOGA SIGNIFICA PASSIONE
YOGA SIGNIFICA PACE
YOGA SIGNIFICA RESPIRO
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Quando è opportuno praticare il saluto al sole?
Sempre
A stomaco vuoto
La mattina prima di fare colazione
Il pomeriggio
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 1 pt
Nella pratica fatta a scuola abbiamo imparato a controllare il respiro,
Muovere diaframma permette di attivare il sistema parasimpatico e quindi il rilassamento
La respirazione attraverso il naso permette di attivare il sistema simpatico e quindi il rilassamento
La respirazione attraverso il naso e la bocca è la più completa
La respirazione attraverso il diaframma è impossibile
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
45 sec • 1 pt
La posizione della montagna
Aiuta a sentire il radicamento a terra, la presenza, la stabilità e la forza del nostro corpo .
Permette di migliorare la mobilità articolare
Si deve fare sempre sulle punte dei piedi
Risulta una posizione semplice
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Come si chiama questa asana?
La nave
La barca
Il dondolo
La montagna
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
45 sec • 1 pt
Le asana di yoga necessitano di
Forza e equilibrio
Forza , concentrazione e equilibrio
Respirazione corretta, forza e equilibrio
Consapevolezza, presenza, respiro, forza e equilibrio.
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Nella posizione corretta i talloni appoggiano a terra
inoltre
le mani appoggiano solo sulle dita
la schiena è curva
le gambe sono tese
lo sguardo e verso le mani
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