Nutrición y Deporte

¿Cuál es la acción de proporcionar alimentos a nuestro cuerpo?

• Nutrición

• Alimentación

• Digestión

• Absorción

¿Cuál es la acto mediante el cuál se absorben los nutrientes de los alimentos para hacer las funciones vitales?

• Nutrición

• Alimentación

• Digestión

• Absorción

¿Cómo se llama el proceso mediante el cual los nutrientes atraviesan las paredes del Sistema Digestivo?

• Nutrición

• Alimentación

• Digestión

• Absorción

¿Cuáles son los alimentos reguladores?

• Los que mantienen el buen funcionamiento del cuerpo

• Los que forman células, tejidos y órganos

• Los que proporcionan energía

• Los que ayudan a adelgazar

¿Cuáles son los alimentos plásticos o formadores?

• Los que mantienen el buen funcionamiento del cuerpo

• Los que forman células, tejidos y órganos

• Los que proporcionan energía

• Los que ayudan a adelgazar

¿Qué alimentos son también llamados glúcidos y proporcionan energía?

• Las grasas

• Las proteínas

• Los hidratos de carbono

• Las vitaminas

El pan, la pasta, el arroz (integral) son Hidratos de Carbono ...

• Simples o de absorción rápida

• Complejos o de absorción lenta

• Mixtos cocinados

• Mixtos crudos

¿Qué alimentos son conocidos como lípidos y tienen una función energética?

• Las grasas

• Las proteínas

• Los hidratos de carbono

• Las vitaminas

¿Cuál es el principal macronutriente en los ejercicios de larga duración, como por ejemplo, una Maratón?

• Los hidratos de carbono

• Las proteínas

• Las sales minerales

• Las grasas

¿Cuáles son las grasas más saludables?

• Grasas saturadas

• Grasas insaturadas