Petit-déjeuner

Quel est l'importance du petit-déjeuner pour notre corps ?

• Faire battre le cœur

• Faire fonctionner le système urinaire

• Alimenter les muscles et le cerveau en énergie

• Apporter des éléments nutritifs

• Refaire les stocks d'énergie

Quels sont les impacts causés par l'oubli du petit déjeuner ?

• Maux de têtes

• Diminution de l'attention et de la vigilance

• Perturbation de l'humeur

• Ralentissement des fonctions cérébrales

• Tremblements

Quels sont les effets désagréables suite à l'oubli du petit-déjeuner ?

• Envie de vomir

• Problème de concentration

• Malaise / Sentiment de fatigue

• Hyperthermie

• Crise d'hypoglycémie

Quels sont les aliments indispensables pour une petit-déjeuner équilibré ?

• Produit laitier

• Fruit / Jus de fruit pressé

• Produit sucré

• Produit céréalier

• Boisson chaude ou froide

Quels astuces pourriez-vous adopter pour ne pas oublier de prendre votre petit déjeuner ?

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