EDUKACJA ZDROWOTNA 1 TM

JAKIE KORZYŚCI DLA TWOJEGO ORGANIZMU WYNIKAJĄ Z REKREACYJNEGO BIEGANIA?. Zaznacz trzy prawidłowe odpowiedzi.

• świeży oddech

• poprawa pracy płuc

• wzmocnienie kości

• obniżenie poziomu cholesterolu

Najpopularniejszym miernikiem prawidłowości masy ciała jest wskaźnik Queteleta znany pod nazwą

• APH

• XYZ

• BMI

• MZK

Poniższy opis najlepiej pasuje do, której choroby?

Narasta powoli i niepostrzeżenie. Stopniowo obniża się nastrój, człowiek staje się apatyczny, bierny, nie ma ochoty na żadną aktywność, najchętniej przebywa z dala od innych osób, szuka samotności, zamyka się w sobie.

• cukrzyca

• choroba tarczycy

• nadciśnienie tętnicze

• depresja

Ile razy dziennie powinniśmy spożywać posiłki?

• dwa

• trzy

• cztery

• pięć

Wybierając się na mocno obciążające bieganie, zabierzmy ze sobą

• wodę z kranu

• mleko

• napój izotoniczny

• sok z kartonu

Z czego organizm czerpie przede wszystkim energię do większego wysiłku.

• Białka

• Węglowodanów

• Tłuszczu

• Minerałów

Trening obwodowy nazywamy inaczej?

• Stacyjnym

• Peronowym

• Biletowym

• Kontrolnym

Jedną z podstawowych zasad profilaktyki urazów w sporcie jest:

• Chłodzenie mięśni przed zawodami

• Picie miodu

• Rozgrzewka

• Obecność służb medycznych na zawodach

Miażdżyca to:

• Uszkodzenie nerwu twarzowego

• Zgniecenie palców stopy

• Zapadnięcie klatki piersiowej

• Zwężenie naczyń krwionośnych

Wiarygodne źródła na temat zdrowego odżywiania znajdę na stronach:

• Instytutu Żywienia i Żywności

• Wikipedii

• "Doktor" Google

• Media społecznościowe