三下02愛護眼耳口

近視不是一種疾病，得到近視不須理會。

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造成近視的主要成因為長時間、近距離用眼。

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用眼後適當休息能避免近視，例如：用眼50分鐘，休息5分鐘。

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每2年做一次視力檢查，最能保護眼睛健康。

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近距離用眼太久，睫狀肌會過度收縮而無法放鬆，久而久之就會近視。

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使用電腦、手機等3C產品的時間，每天合計不應超過1小時。

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用電腦看影片時應該關燈節省電源，對視力較好。

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可以運用設定鬧鐘的方式，提醒自己讓眼睛休息。

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到戶外運動對視力健康有幫助。

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均衡飲食對視力健康有幫助。

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