ระบบกล้ามเนื้อ

ระบบกล้ามเนื้อ ประกอบไปด้วยกล้ามเนื้อทั้งหมดกี่แบบ

• 1

• 2

• 3

• 4

นี่เป็นรูปของกล้ามเนื้อประเภทใด

• กล้ามเนื้อเรียบ

• กล้ามเนื้อลาย

• กล้ามเนื้อหัวใจ

• กล้ามเนื้อขวาง

กล้ามเนื้ออะไรอยู่นอกเหนืออำนาจจิตใจหรือไม่สามารถควบคุมได้

• กล้ามเนื้อลาย กล้ามเนื้อเรียบ

• กล้ามเนื้อลาย กล้ามเนื้อหัวใจ

• กล้ามเนื้อหัวใจ กล้ามเนื้อเรียบ

• กล้ามเนื้อหัวใจ กล้ามเนื้อเรียบ กล้ามเนื้อลาย

กล้ามเนื้อใดที่ใช้ในการเคลื่อนไหว

• กล้ามเนื้อหัวใจ

• กล้ามเนื้อเรียบ

• กล้ามเนื้อลาย

• กล้ามเนื้อขรุขระ

กระเพาะอาหารเป็นกล้ามเนื้อชนิดใด

• กล้ามเนื้อเรียบ

• กล้ามเนื้อลาย

• กล้ามเนื้อขวาง

• กล้ามเนื้อหัวใจ

การสร้างเสริมกล้ามเนื้อเราควรบริโภคสารอาหารประเภทใด

• คาร์โบไฮเดรต

• โปรตีน

• ไขมัน

• เกลือแร่และเส้นใยอาหาร

ระบบกล้ามเนื้อทำงานร่วมกับระบบอะไรที่ช่วยในการเคลื่อนไหว

• ระบบย่อยอาหาร

• ระบบต่อมไร้ท่อ

• ระบบโครงกระดูก

• ระบบไหลเวียนเลือด

ข้อใดไม่ใช่การเสริมสร้างประสิทธิภาพการทำงานของระบบกล้ามเนื้อ

• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

• พักผ่อนให้เพียง

• ทานอาหารครบ 5 หมู่โดยเน้นโปรตีน

• เมื่อใช้งานกล้ามเนื้อหนักไม่ควรยืดกล้ามเนื้อเพราะจะทำให้บาดเจ็บ