Macro y micronutrientes

¿Qué son los macronutrienes?

Los macronutrientes son

• Proteínas, lípidos y Carbohidratos

• Vitaminas y minerales

• Agua

• Proteínas , carbohidratos y minerales

Macronutriente fundamental para una actividad física intensa

• agua

• carbohidrato

• glucosa

• proteína

Las grasas proporcionan la fuente principal de combustible en actividades físicas de larga duración, y de baja a moderada intensidad

• CORRECTO

• INCORRETO

Nutrientes esenciales que los seres vivos requieren en pequeñas cantidades

• Glucosa

• vitaminas

• Agua

Alimentos que aumentan el rendimiento en el entrenamiento

Son micronutrientes:

• Vitaminas y minerales

• Agua y minerales

• Vitaminas

Aportan aproximadamente el 10% de la energía necesaria para mantener una actividad física prolongada.

Son indispensables para el desarrollo y el funcionamiento del organismo, su carencia produce distintos tipos de trastornos

Selecciona el grupo de alimentos que contiene más proteínas

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