Desayuno saludable

¿Qué 3 tipos de alimentos son necesarios en un desayuno saludable?

• Fruta o zumo.

• Lácteos.

• Cereales integrales.

• Todas son correctas.

¿Por qué necesito proteínas en el desayuno?

• Porque hay que comer de todo.

• Porque como estamos en fase de crecimiento necesitamos la proteína para formar nuestos músculos.

• Porque alimenta más que otro nutriente.

Los lácteos además de proteína nos aportan...

• Hierro.

• Calcio.

• Fósforo.

El pan para que sea saludable debe ser...

• Integral.

• Tostado.

• Blanco.

¿Qué es mejor una fruta o un zumo?

• La fruta.

• El zumo porque es más completo.

• Los dos.

Las grasas son...

• siempre malas.

• necesarias pero en una cantidad.

• Siempre buenas.

En los niños es importante la alimentación porque...

• están en un periodo de crecimiento y desarrollo.

• porque necesitan mucha energía.

• es igual de importante que en otra edad.

¿Por qué no debemos de olvidarnos del desayuno?

• Porque necesitamos nutrirnos para mantener nuestro cuerpo y tener energía para la mañana.

• Porque es una de las comidas más importantes del día.

• Porque si no no seremos capaces de rendir en el cole.

• Todas son correctas.

Si no desayunamos...

• nos faltará energía.

• nos sonaran las tripas.

• estaremos de peor humor.

• Todas son correctas.

¿Debemos consumir azúcar?

• De vez en cuando sin abusar.

• Siempre.

• Nunca.