SAS KELAS 4

Senam yang gerakannya memakai alat dan dilakukan di atas matras disebut ....

• Irama

• Lantai

• Perlombaan

• Kekuatan

Ani dan temannya melakukan posisi sikap lilin. Posisi awal sikap lilin adalah ....

• Berjongkok

• Berdiri tegak

• Telentang

• Tengkurap

Aktivitas senam lantai dapat dilakukan dengan alat tertentu. Alat bantu untuk melakukan guling (roll) adalah ....

• Tali

• Matras

• Tongkat

• Balok

Sebelum melakukan senam irama, sebaiknya kita melakukan pemanasan dengan cara ....

• Melakukan peregangan ringan

• Mendengarkan musik dengan irama cepat

• Mengelilingi lapangan hingga berkeringat

• Mendengarkan musik dengan irama lembut

Jenis kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan senam irama adalah ....

• Gerakan yang dilakukan luwes

• Gerakan yang dilakukan bersama-sama

• Gerak tidak sesuai dengan irama

• Gerak yang dilakukan dengan rileks

Senam irama merupakan perpaduan antara gerakan tari dan ....

• Musik

• Irama

• Olahraga

• Senam

Cidera dikelompokkan menjadi 2 yaitu ....

• Ringan dan sedang

• Berat dan sedang

• Ringan dan berat

• Sedang dan biasa

Lecet pada kaki termasuk dalam cidera ....

• Biasa

• Berat

• Sedang

• Ringan

Berikut ini peralatan yang dibutuhkan untuk menanggulangi luka memar yaitu ....

• Air es, air hangat, dan handuk

• Handuk dan betadine

• Air es, air panas, dan handuk

• Antiseptik dan handuk

Perilaku terpuji dalam rangka menjaga kesehatan lingkungan ditunjukkan dengan cara ....

• Membersihkan kamar

• Membersihkan selokan

• Mencuci tangan

• Istirahat yang cukup