Latihan Soal PAT PJOK Kelas 4

Posisi kaki saat melakukan gerakan sikap lilin adalah...

• Kangkang

• Ditekuk

• Lurus rapat

• Mengayuh

Perhatikan pola gerak berikut!

(1) Roll

(2) Melompat

(3) Melayang

(4) Tolakan

Pola gerak diatas yang terdapat pada gerakan melompat dan mendarat ditunjukkan nomor

• 1,3, dan 4

• 1,2 dan 3

• 2,3 dan 4

• 1,2,3 dan 4

Yang termasuk gerak dasar bertumpu pada kedua tangan dan dahi adalah ....

• berayun

• berguling

• melayang

• head stand

Sikap awal bergantung pada palang tunggal, jarak kedua tangan selebar bahu, posisi telapak tangan menghadap kearah kepala, kedua lengan lurus. Sikap tersebut merupakan gerak dasar .....

• Bergantung

• Bertumpu

• Keseimbangan

• Melayang

Latihan berguling depan termasuk dalam gerak dasar ....

• Diam di tempat

• Berpindah tempat

• Mendarat

• Keseimbangan

Sebuah rangkaian senam yang diiringi musik yang bertujuan untuk menjaga Kesehatan/kebugaran tubuh adalah ....

• Senam irama

• Menari

• Senam lantai

• Senam alat

Mengayun tangan dari samping badan hingga lurus, merapatkan tangan sampai turun ke depan dan menundukkan kepala seperti berdoa, termasuk gerakan .... pada senam SKJ

• Pendinginan

• Pemanasan

• Gerak inti

• Pelenturan

Tahapan kedua gerakan inti senam irama adalah ....

• melakukan gerakan inti diawali dan diakhiri dengan gerakan peralihan

• melakukan gerakan inti dengan berayun

• melakukan gerakan berguling ke depan dan belakang

• melakukan seluruh gerakan dari inti 1-5

Renang gaya dada adalah ...

• berenang dengan sekuat tenaga

• berenang dengan cepat

• berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air

• berenang untuk menyelam

Kedua telapak tangan dibuka selebar bahu dan tarik kedua lengan ke belakang sampai ke depan dada sambil siku agak ditekuk termasuk gaya .....

• gaya punggung

• gaya dada

• gaya kupu-kupu

• gaya bebas