Musculación y Fitness

Que es Musculación?

• Esta enfocado en la salud y la estética.

• Ciencia que estudio los músculos

• Es una alternativa de actividad física basada en ejercicios físicos de alta intensidad.

• Es un proceso en donde pierdes masa muscular.

Que es Fitness?

• Enfocado en la salud de la personas y la estética.

• Enfocado en ejercicios físicos de corta duración.

• Es un deporte de caminata

• Aumento de la masa corporal.

En la musculación cual es la única disciplina considerada como deporte?

• Crossfit

• Powerlifting

• Halterofilia

• Fisicoculturismo

El fitnes se enfoca principalmente en ejercicios

• Anaeróbicos

• Aeróbicos

• De fuerza y sobrecarga

Cual es una semejanza entre fitness y musculación?

• Ambos se enfocan en estímulos anaeróbicos.

• Ambos abarcan la nutrición y ejercicio físico de las personas.

• Ambos se enfocan en la estética y salud médica.

• Ambos se centran en el aumento de la masa muscular.