PJOK

1Amatilah gambar gerak senam ketangkasan di samping !

Posisi tangan yang ditunjukkan adalah . . . .

• A.    bertumpu pada peti lompat direntangkan ke samping

• B.    lurus ke depan

• C.    lurus ke atas

• D. lurus ke bawah

Perhatikan gambar di samping!

Aktivitas seperti gambar menunjukkan kombinasi gerak langkah . . . .

• A.    biasa diikuti dengan ayunan lengan

• B.    dan ayunan lengan diikuti dua putaran lengan

• C.    dan ayunan lengan diikuti satu putaran lengan

• D.    kaki ke samping diikuti dengan ayunan lengan

Perhatikan gambar di samping!

Arif melakukan gerak dasar melompat. Saat menolak kaki, Arif menekuk lutut. Gerakan Arif dilakukan untuk . . . .

• A. memberi tenaga dorong yang kuat

• B. menghindari cedera pada kaki

• C. mendarat dengan sempurna

• D. menghindari kaki terpeleset

Berilah tanda centang ( √ ) pada kolom Benar sesuai bacaan di samping!

• 1.   Melompat dilakukan dengan tumpuan dua kaki

• 2.   Awalan melompat diawali dengan gerakan berlari

• 3.   Alat yang digunakan dalam senam ketangkasan adalah matras

• 4.   Gerakan melompat diakhiri dengan melayang

Berilah tanda centang ( √ ) pada jawaban yang Benar sesuai bacaan disamping!

• Gerak berirama disebut juga dengan senam ritmik

• Senam irama juga disebut senam ketangkasan

• Gerak langkah kaki merupakan salah satu gerak dasar senam irama

• Gerak langkah kaki dalam gerak dasar berirama meliputi langkah biasa, langkah rapat, langkah depan, langkah jinjit

Berilah tanda centang ( √ ) pada jawaban yang Benar sesuai bacaan disamping!

• Menggantung dilakukan dengan menempatkan bahu di bawah alat.

• Teknik menggantung dilakukan dengan pegangan samping, dan pegangan depan.

• Latihan menggantung meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot tangan.

• Sikap menggantung termasuk posisi dinamis.

_{^{Pasangkan dengan cara menarik garis lurus gambar yanga ada di sebelah kiri tentang gerak dasar senam irama dan pilihan jawaban di sebelah kanan tentang gerak dasar senam irama langkah kaki!}}

  _{^{Pasangkan dengan cara menarik garis lurus gambar hewan yang ada di sebelah kiri dengan penyakit yang ditularkan !}}

_{^{Pasangkan dengan cara menarik garis lurus penyakit menular dan tidak menular!}}

Penderita DBD mengalami siklus dalam tiga fase, yaitu fase demam, fase kritis, dan fase . . . .