AUTOCUIDADO PREVENCION DEL estrés y la ansiedad

Para controlar el estrés es importante

• Leer mucho

• Conocerse asi mismo

• Aprender de los demas

• Todas las anteriores

Si una persona es tímida ¿Cómo se afecta en un momento de estrés?

• Conversa mucho

• Se bloquea

• Se concentra mas

• Todas las anteriores

Si una persona es impulsiva ¿Cómo reacciona en momentos de estrés?

• Es mas pasiva

• Se bloquea

• Es mas agresiva

• Todas las anteriores

La siguiente afirmación es correcta "El ejercicio ayuda a controlar el estrés"

• Verdadero

• Falso

• No se

SI una persona tiene el habito de dormir mal

• Es mas inteligente

• Su rendimiento laboral disminuuye

• Tiene mejor salud

• Todas las anteriores

¿Qué es el cortisol?

• Una vitamina

• Una enfermedad

• Una hormona liberada como respuesta al estrés

• La hormona que regula la tiroides

¿Qué es el cortisol?

• Una vitamina

• Una enfermedad

• Una hormona liberada como respuesta al estrés

• La hormona que regula la tiroides