ATIACA - BREVE HISTÓRIA DA GINÁSTICA AERÓBICA (M1)

BREVE HISTÓRIA DA GINÁSTICA AERÓBICA

A Dança Aeróbica, versão antecessora da Ginástica Aeróbica.

"Surgiu nos EUA com a bailarina Jacki Sorensen em 1979, como uma forma alternativa de aquisição de condição cardiovascular."

• Falso

• Verdadeiro

BREVE HISTÓRIA DA GINÁSTICA AERÓBICA

"Segundo ela (Jacki Sorensen), a dança aeróbica é um completo programa de condição física, que dá oportunidade às pessoas de expressarem fisicamente os seus sentimentos sobre a música – através de atividades motoras, como: corrida, saltitos, saltos, alongamentos, risos e gritos de alegria."

• Verdadeiro

• Falso

BREVE HISTÓRIA DA GINÁSTICA AERÓBICA

Esta atividade associava rítmico musical, saltos e deslocamentos aproveitando elementos coreográficos da Dança.

Movimentos que posteriormente passariam a ser substituídos por exercícios:

Seleciona a opção correta.

• calisténicos (exercício físico onde se usa apenas o peso do próprio corpo).

• calisténicos (exercício físico onde se usa os pesos e as barras).

BREVE HISTÓRIA DA GINÁSTICA AERÓBICA

A ginástica aeróbica como hoje a conhecemos evoluiu a partir da ginástica de manutenção que era praticada:

• nos anos 70 (Estados Unidos).

• nos anos 80 (Estados Unidos).

• nos anos 50 (Estados Unidos).

BREVE HISTÓRIA DA GINÁSTICA AERÓBICA

"Esta ginástica era frequentada principalmente por senhoras com idades superiores aos 30 anos, que viam nesta atividade a oportunidade de adquirir uma boa condição física, recuperando a firmeza muscular e muitas vezes diminuindo o peso corporal. Esta forma de praticar uma atividade física tinha uma forte componente social que contribuiu em grande medida para uma rápida evolução e uma grande proliferação desta atividade."

Indica se o texto é verdadeiro.

• Verdadeiro

• Falso

BREVE HISTÓRIA DA GINÁSTICA AERÓBICA

Houve um conjunto de pessoas que através do seu trabalho possibilitaram que a ginástica aeróbica se tornasse conhecida e praticada em todo mundo.

Seleciona a opção correta.

• Jackie Sorensen (1971) com o Aerobic Dancing

• Jane Fonda (finais do anos 70) e os seus programas de Workout

• Richard Simon e Victoria Principal (1980) com os Programas Aeróbicos

• Todos

BREVE HISTÓRIA DA GINÁSTICA AERÓBICA

Em 1982 foi criado o “Hooked on Aerobics”, que era descrito como movimentos/exercício, movimentos de locomoção e passos de dança realizados com música.

Quem foi o seu criador?

• Philipys C. Jacobson,

• Marine Jahan

• Jane Fonda

BREVE HISTÓRIA DA GINÁSTICA AERÓBICA

Esta evolução não parou, antes pelo contrário, prosseguiu de uma forma inovadora e surpreendente ramificando a ginástica aeróbica em muitas outras atividades.

Seleciona as opções verdadeiras.

• ginástica localizada

• step training

• cardio funk

BREVE HISTÓRIA DA GINÁSTICA AERÓBICA

Esta evolução da modalidade foi acompanhada por uma série de conhecimentos sobre ( 1 ), ( 2 ) e ( 3 ) que permitiam cada vez mais uma prática eficaz, saudável e aliciante.

Seleciona a combinação correta de forma que o texto seja verdadeiro.

• 1 - fisiologia

  2 - música

  3 - coreografias

• 1 - música

  2 - Musculação

  3 - coreografias

• 1 - coreografias

  2 - fisiologia

  3 - Batidas

BREVE HISTÓRIA DA GINÁSTICA AERÓBICA

"Segundo Guiselini (2007) a Ginástica Aeróbica é uma combinação de habilidades, motoras e passos de dança estruturados, que tem como elementos de variação as capacidades perceptivas: corpo, espaço/direção e tempo/ritmo. As repetições são sucessivas: 8 tempos de cada movimento (4 ou 2 tempos, dependendo do movimento de habilidade), de acordo com as frases musicais (oitavas), servindo para montagem das coreografias. Didaticamente a Ginástica Aeróbica é utilizada para desenvolver a resistência cardiorrespiratória e a correção motora."

Diz se a frase é verdadeira.

• Verdadeiro

• Falso