Stress Anger Management

Apakah stres itu menurut Lazarus?

• sakit kepala

• pekerjaan yang

  menumpuk

• keadaan badan

  tidak mampu

  menerima perubahan

• pikiran yang

  tidak bisa dikontrol

Akibat Stres jangka panjang kecuali

• masalah

  makan

• tidur kurang

  atau lebih

• sulit

  konsentrasi

• cepat dalam

  membuat

  keputusan

mekanisme pertahanan berusaha untuk menolak kenyataan adalah

• Proyeksi

• Menyangkal

• Memindahkan

• Pasif Agresif

mekanisme pertahanan memarahi teman karena tidak bisa marah pada atasan adalah

• Proyeksi

• Menyangkal

• Memindahkan

• Pasif Agresif

Strategi menghadapi stress, kecuali ...

• Tidur Cukup

• Olahraga

  teratur

• bermain sosmed

• makan

  makanan bergizi