Gestion de stress

Qu'est ce qu'une émotion?

(choix multiple)

• Trouble de la personnalité

• Technique d'assertivité

• Un jeux de sociéte

• Une réaction affective

Qu'est ce que le stress?

• Réaction de

  bien-être de l'organisme

• Situation de tension nerveuse excessive traumatisant pour l'individu

• Un problème de diction

• Une étape dans la confiance en soi

Quel sont les facteurs de stress interne ?

• Le manque de confiance en soi

• Le surcroit d'activité professionnel

• Le besoin de reconnaissance

• Les clients mécontents

Comment se nomme la personne qui a développé la théorie du syndrome général d'adaptation?

• BENJAMIN BLOOM

• FREUD

• HANS SELYE

• CARL ROGERS

Quels sont les différents techniques de gestion de stress

• Relaxation

• Manger

• Savoir penser différemment

• Savoir s'affirmer

Que sont les techniques de relaxation?

(choix multiples)

• La respiration

• La pleine conscience

• Les étirements

• La visualisation

Que signifie le savoir penser différemment?

(Choix multiples)

• Schéma cognitif

• La gestion des pensées

• Réaction chimique

• La pensée dysfonctionnelle

Comment savoir s'affirmer?

• Poser des questions

• En trichant

• En parlant fort

• Savoir dire NON