PAH BP Materi Yoga Kelas XI

1. Secara etimologi, kata yoga berasal dari yud, yang artinya menggabungkan atau hubungan, yakni hubungan yang harmonis dengan objek yoga. Dalam Patanjali Yogasutra, yang dikutip menguraikan bahwa; “yogas citta vrtti nirodhah”, yang artinya …

• A. Mengendalikan gerak- gerik pikiran

• B. Mengendalikan tingkah laku

• C. Mengendalikan kemalangan manusia

• D. Mengendalikan konsentrasi

• E. Mengendalikan ucapan

2. Kedua kaki diluruskan ke depan lalu tempatkan kaki kanan di atas paha kiri, kemudian kaki kiri di atas paha kanan. Kedua tangan boleh ditempatkan di lutut. Dalam penjelasan yoga asanas sikap ini disebut jenis yoga …

• A. Siddhāsana

• B. Swastikāsana

• C. Padmāsana

• D. Sarvangāsana

• E. Mayurasana

3. Sauca merupakan tahap lanjutan dalam melakukan yoga, Dalam Nyama Bratha, Sauca artinya....

• A. tidak membunuh

• B. Tidak mencuri

• C. Pembersihan diri

• D. Hidup sederhana

• E. Jujur

4. Suatu keadaan di mana arus pikiran tertuju tanpa putus-putus pada objek, tanpa tergoyahkan oleh objek atau gangguan atau godaan lain baik yang nyata maupun yang tidak nyata baik melalui pendengaran, penglihatan, penciuman, pengecap maupun peraba dalam sikap Yoga disebut ....

• A. Dharana

• B. Dhyana

• C. Pratyahara

• D. Samadhi

• E. Meditasi

5. Sikap yang paling sederhana dalam kehidupan beragama adalah cinta kasih dan pengabdian terhadap sesama manusia, sikap seperti ini disebut....

• A. Bhakti yoga

• B. Karma yoga

• C. Jnana yoga

• D. Raja yoga

• E. Mantra yoga

6. Untuk menjaga keharmonisan antara jasmani dan rohani, maka Yoga menjadi hal yang sangat penting. Pendiri yoga adalah seorang Maharsi yang bernama....

• A. Maharsi Kresna Dwipayana

• B. Maharsi Parasara

• C. Maharsi Wiswamitra

• D. Maharsi Atri

• E. Maharsi Patanjali

7. Jika kita ingin memelihara hubungan yang harmonis dan mendapatkan kepercayaan dalam masyarakat, maka yang harus di tingkatkan adalah memelihara sikap kebenaran dan kejujuran, pantang terhadap kepalsuan, penipuan atau kecurangan. Hal ini di sebut ....

• A. Ahimsa

• B. Satya

• C. Asteya

• D. Brahmacari

• E. Aparigraha

Sikap yoga asana pada gambar merupakan sikap seperti ular cobra, yang bermanfaat untuk tulang ekor, punggung dan otot leher. Sikap ini disebut....

• A. Mayurasana

• B. Sarwanggasana

• C. Tadasana

• D. Bhujanggasana

• E. Dhruvasana

9. Gerakan yoga yang dilakukan dengan menempelkan dahi ke kedua lutut. Gerakan ini membutuhkan kelenturan dan kesabaran yang tinggi, namun sangat baik untuk kekuatan tulang belakang. Asanas ini disebut....

• A. Pascimotanasana

• B. Bhujanggasana

• C. Halasana

• D. Vrksasana

• E. Padmasana

10. Gerakan yoga pada gambar manakah yang seperti busur dalam asana....

• 
• 
• 
• 
•