Aktivitas Kebugaran Jasmani

Kemampuan seseorang untuk menjalani aktivitas sehari-hari tanpa mengalami kelelahan berarti dan bisa melaksanakan kegiatan lain dengan baik adalah pengertian dari ....

• kekuatan

• kebugaran jasmani

• kelenturan

• keseimbangan

Answer explanation

kebugaran jasmani adalah kemampuan seseorang untuk menjalani aktivitas sehari-hri tanpa mengalami kelelahan berarti dan bisa melaksanakan kegiatan lain

jadi jawaban yang tepat adalah kebugaran jasmani

kebugaran jasmani dapat dipengaruhi beberapa faktor. Ayo apa saja faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani?

• kemiskinan,keturunan,fisik,usia,jenis aktivitas,pola makan,pola tidur

• pola makan,pola istirahat,jenis kelamin,usia,kekayaan,fisik

• fisik,cara makan,cara bekerja,cara berjalan,aktivitas jasmani

• fisik, keturunan,usia,jenis kelamin,aktivitas fisik,pola makan,pola istirahat

Answer explanation

faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani :

faktor jasmani (fisik), keturunan,usia,jenis kelamin,aktivitas fisik,pola istirahat,pola makan

Apa unsur-unsur kebugaran jasmani?

• kecepatan,daya tahan,fisik,ketepatan,keterampilan

• kekuatan,daya tahan,kelenturan,kecepatan,kelincahan

• keterampilan,kelenturan,kekuatan,kecepatan,kelincahan

• daya tahan,daya ledak,ketepatan,ketepatan

Answer explanation

Unsur-unsur kbugaran jasmani:

daya tahan,

kekuatan,

kelenturan,

kecepatan,

kelincahan

Apa manfaat latihan kebugaran jasmani?

• menurunkan berat badan dan melatih ketangkasan

• meningkatkan berat badan dan melatih otot tubuh

• menjaga kondisi fisik dan melatih kekuatan otot tubuh

• memulihkan imunitas dan menurunkan berat badan

Answer explanation

Latihan kebugaran jasmani bermanfaat menjaga kondisi fisik dan melatih kekuatan otot tubuh

Perhatikan gambar yang terdapat pada soal!

Apa nama bentuk latihan yang dilakukan?

• jumping jack

• push up

• sit up

• squat

Answer explanation

jumping jack adalah salah satu bentuk latihan kebugaran jasmani

Bentuk latihan kebugaran jasmani pada gambar dapat meatih ....

• daya tahan otot perut

• kelenturan punggung

• kekuatan kaki

• kekuatan otot perut

Answer explanation

Gerakan sit up dapat melatih kekuatan otot perut

Bentuk latihan dibawah ini yang dapat melatih kekuatan otot tungkai adalah ...

• 
• 
• 
• 

Answer explanation

Latihan squat bertujuan untuk meningkatkan kekuatan otot tungkai

Lari bolak balik atau shuttel run bermanfaat untuk melatih ...

• kelincahan

• kelenturan

• kecepatan

• ketepatan

Answer explanation

Lari bolak balik dapat melatih kelincahan karena kelincahan merupakan kemampuan seseorang untuk bergerak cepat dan dapat mengubah posisi tubuh berulang-ulang

Kemampuan menggerakkan tubuh dari satu tempat ke tempat lain secara singkat dinamakan ...

• kecepatan

• kelincahan

• daya tahan

• kelenturan

Answer explanation

Kecepatan merupakan kemampuan menggerakkan tubuh dari satu tempat ke tempat lain secara singkat

Pengukuran tingkat kebugaran jasmani secara sederhana dapat diukur dengan ...

• menghitung percepatan

• menghitung denyut nadi

• mengukur ketepatan

• mengukur berat badan

Answer explanation

Pengukuran tingkat kebugaran jasmani secara sederhana dapat diukur dengan cara :

Menghitung denyut nadi

Menghitung kekuatan

Menghitung kelenturan

Mengukur daya tahan