Hábitos saudáveis

Na pirâmide alimentar, qual hábito deve estar na base?

• Alimentação equilibrada

• Exercício físico

• Luz solar

• Repouso

Que tipo de alimento está no topo da pirâmide alimentar?

• Frutas e verduras

• Cereais integrais

• Castanhas

• Açúcar e gordura

Quantos copos de água devemos consumir em média, por dia?

• 5 copos

• 2 copos

• 8 copos

• 20 copos

Falta de de exercício físico está associado a uma doença, que é:

• Sedentarismo

• Insônia

• Cansaço

• Mau humor

Quanto tempo conseguimos ficar sem respirar?

• 10 minutos

• Nem um minuto

• 1 hora

• 40 minutos

Que tipo de vitamina absorvemos quando ficamos ao Sol?

• A

• B

• C

• D

Quantidade de horas de sono necessárias para crianças entre 6 a 13 anos.

• 14 a 17 horas

• 9 a 11 horas

• 11 a 14 horas

• 5 a 6 horas

Quando dizemos NÃO para comer, beber ou utilizar substâncias que prejudicam o nosso corpo, estamos praticando:

• Abstinência

• Tabagismo

• Sedentarismo

• Higiene

Doença que afeta muitas pessoas, quando não escovam corretamente os dentes.

• Covid 19

• Cárie

• Dengue

• Gripe

Hábito mais importante para uma vida saudável.

• Repouso

• Temperança

• Confiança em Deus

• Exercício físico