올바른 자기애

자기비하

• 스스로를 낮추어 보거나 하찮게 여기는 마음

• 자신을 있는 그대로 사랑하는 마음

• 자기중심적으로 생각하는 마음

자신이 가진 것을 과장하고 늘 허풍을 떪.

• 과소평가

• 자기비하

• 자기도취

자기 자신이 충분히 가치 있다고 여긴다

• 과대평가

• 올바른 자기애

• 자기도취

'자기 비하'에 빠진 사람과 '자기도취'에 빠진 사람들의 공통점은?

• 자기가 가진 것을 부풀려 자랑한다.

• 특별 대우를 받지 못하면 분노한다.

• 사람들이 자기를 싫어한다고 생각한다.

• 다른 사람과 원만한 관계를 맺기가 어렵다.

• 우울한 모습을 보이며 다른 사람의 관심을 받고 싶어한다.

지나친 자기 비하나 자기도취는 독이 될 수 있다. 그러므로 '나는 나대로 괜찮다'라는 믿을을 가지고, 자신을 있는 그대로 사랑하는 ( )을/를 갖도록 하자.

• 과대평가

• 자랑스러움

• 올바른 자기애

• 자기도취

학교 대표로 수학 대회에 나갔는데 상을 타지 못해 속상해 하는 친구에게 해 줄 수 있는 말은?

• 나는 대표로도 못 뽑혔는데...

• 그게 네 실력이야. 넌 딱 그 정도야.

• 네가 하는 일이 그렇지 뭐. 다음부터는 나서지 않는 게 좋을 거야.

• 최선을 다했으니 그것으로도 충분히 가치있는 경험이 되었을 거야.

따뜻한 말이나 행동으로 괴로움을 덜어 주거나 슬픔을 달래 줌.

• 동정

• 위로

• 격려

• 치유

용기나 의욕이 솟아나도록 북돋워 줌.

• 위로

• 동정

• 치유

• 격려

남의 어려운 처지를 자기 일처럼 느끼며 가엾게 여김.

• 격려

• 위로

• 동정

• 치유

치료하여 병을 낫게 함.

• 치유

• 격려

• 위로

• 동정