PTS PJOK Kelas 2 Ganjil

Agar kita terhindar dari cidera, sebelum olahraga hendaknya melakukan ...

• makan, minum

• tidur

• pemanasan

• pendinginan

Gerak berpindah tempat dari satu titik ke titik lain disebut gerak ...

• Lokomotor
• Bermotor
• Non lokomotor
• Dasar

Yang termasuk gerak lokomotor ...

• Membungkuk
• Berjalan
• Merentangkan tangan
• Menekuk tangan

contoh gerakan berjalan antara lain ...

• berjalan sambil jongkok

• berjalan sambil bergerak

• jalan jinjit

• jalan kesana kemari

Posisi badan saat berjalan adalah

• Membungkuk
• Tegak
• menengadah
• meliuk ke samping

Jalan jinjit dapat melatih ...

• Kelincahan
• Kekuatan
• Keseimbangan
• Kelenturan

Berjalan dengan satu kaki bertujuan untuk melatih kekuatan otot

• Kaki
• tangan
• badan
• leher

Posisi Tangan pada saat berjalan

• Diam
• Diayun
• diputar
• dirapatkan

Pada saat berlari, kaki melangkah lebih

• Pendek
• Lambat
• Panjang
• Cepat

Memutar, Mengayun, Menekuk, Jalan ditempat termasuk gerak

• Lokomotor
• Manipulatif
• Non Lokomotor
• Dasar